La incertidumbre, el consumo repetitivo de imágenes de la emergencia y los rumores en redes sociales pueden mantener al organismo en estado de alerta durante días, advierte una experta en Psicología de la Universidad Europea.
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[VIDEO] Tras un mes de haber lanzado la campaña Conectarse a la Vida, el psicólogo e investigador Efrén Martínez continúa liderando este movimiento para sumar un millón de voces y posicionar la salud mental como un tema de salud pública en América Latina, dándoles a las personas herramientas para reconectarse con lo que les da sentido a su vida.
No siempre se manifiesta como una gran crisis. A veces empieza de forma silenciosa: cansancio constante, discusiones por cosas pequeñas, culpa por gastar en lo básico o una necesidad casi compulsiva de revisar saldos y pendientes. Más que esperar a que todo se desborde, conviene reconocer ciertas señales a tiempo.
La idea del Día Mundial de la Alegría, que se celebra este 1° de agosto, surgió en 2010 gracias al colombiano Alfonso Becerra, quien notó la ausencia de celebraciones centradas en emociones positivas y propuso esta iniciativa que pronto trascendió fronteras. Pero tenga mucho cuidado con los riesgos de las “falsas alegrías”
La falta de servicios apropiados, de profesionales capacitados y el estigma social asociado a los trastornos mentales, son algunas de las barreras para la atención de la enfermedad. Para luchar contra esto, una colombiana creó “Necesito que alguien me escuche”, donde se ofrece atención online con apoyo de expertos.