[VIDEO] Armando Caycedo, gerente de Americana de Colchones, describe cómo funciona la tecnología BLUE TEC y el impacto positivo que genera en el día a día de las personas. Además, explica el aporte de la compañía a la salud pública y la sostenibilidad.
Las cifras muestran los hábitos a la hora de dormir de los colombianos, resultados interesantes que concuerdan con estudio de la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño.
Los expertos han destacado la importancia del sueño reparador para la salud física y mental de las madres, y es que, dormir bien les permite manejar el estrés de manera más eficaz, tomar decisiones acertadas y mantener un entorno familiar armónico.
Cuando se duerme, el cuerpo pasa horas en posición horizontal y usar un colchón inadecuado puede generar puntos de presión en ciertas áreas del cuerpo, generando una mala postura y problemas de salud.
Los expertos recomiendan mantener una rutina de sueño constante durante toda la semana, tratando de dormir y despertar a la misma hora todos los días. Exagerar con el sueño puede desajustar el reloj interno del cuerpo.
[AUDIO] En un nuevo episodio del pódcast de Scotiabank Colpatria ¿Hacia Dónde Vamos?, el doctor Santiago Rojas, especialista en el tema, habla sobre algunos mitos que existen y entrega recomendaciones para que se pueda conciliar el sueño de manera más fácil.
