Etiqueta: dormir bien

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¿Es hora de cambiar su colchón? Esto es lo que debe tener en cuenta para una buena elección

Cuando se duerme, el cuerpo pasa horas en posición horizontal y usar un colchón inadecuado puede generar puntos de presión en ciertas áreas del cuerpo, generando una mala postura y problemas de salud.

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Dormir en exceso el fin de semana para recuperar el sueño no es tan bueno como se cree

Los expertos recomiendan mantener una rutina de sueño constante durante toda la semana, tratando de dormir y despertar a la misma hora todos los días. Exagerar con el sueño puede desajustar el reloj interno del cuerpo.

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La importancia de descansar y dormir para el bienestar del cuerpo y el cerebro

[AUDIO] En un nuevo episodio del pódcast de Scotiabank Colpatria ¿Hacia Dónde Vamos?, el doctor Santiago Rojas, especialista en el tema, habla sobre algunos mitos que existen y entrega recomendaciones para que se pueda conciliar el sueño de manera más fácil.