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¡Ojo! Una limonada casera endulzada puede llevar tanto azúcar como el refresco que pretende sustituir

“El discurso de la bebida ‘healthy’ puede convertirse en un vehículo socialmente aplaudido para restringir cuando se utiliza para sustituir comidas o justificar conductas poco saludables”, explica Antonio Zoido, profesor del Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad de la Universidad Europea de Andalucía.

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No descuide su salud en los días libres, consuma refrigerios saludables

La temporada de vacaciones es época de descanso y relajarse para disfrutar con amigos y familiares, es por esto que se debe tener un balance nutricional para no comprometer la salud a futuro.