Mía Valentina Mendoza Quispe, una niña de tres años de Cusco, recibirá prótesis para ambas piernas luego de sufrir una amputación traumática tras un accidente de tránsito ocurrido en octubre de 2025. El caso llegó a Teletón Perú y posteriormente a Ottobock  y a la Fundación Daniela Álvarez, que acompañarán el proceso de adaptación de las soluciones protésicas.

El accidente ocurrió el 23 de octubre de 2025 en los exteriores del mercado Vinocanchón, en Cusco, cuando la niña fue atropellada por un autobús. Como consecuencia, sufrió una amputación transfemoral bilateral. Su abuela también resultó gravemente herida al intentar protegerla.

Desde entonces, la falta de prótesis ha limitado considerablemente la movilidad de Mía Valentina y su posibilidad de realizar de manera independiente actividades propias de su edad. Actualmente requiere el apoyo de su cuidadora para desplazarse y desarrollar buena parte de sus actividades cotidianas.

La niña fue valorada en abril de 2026 por un médico fisiatra de Ottobock, como parte del proceso para establecer la prescripción de sus prótesis. A diferencia de otros casos, en pacientes pediátricos la solución debe considerar no solo las condiciones físicas y el nivel de amputación, sino también la etapa de crecimiento y los cambios que pueden presentarse durante su desarrollo.

“En un caso como el de Mía Valentina, la prótesis es parte de un proceso más amplio. La valoración, la adaptación, el entrenamiento y el seguimiento son fundamentales para que pueda utilizarla de manera segura y avanzar progresivamente en su movilidad y autonomía”, explica Juan Pablo Caballero, Coordinador de Marketing Andina de Ottobock.

Un proceso que va más allá de la entrega

La donación contempla las diferentes etapas necesarias para la adaptación de las prótesis, desde la toma de medidas y fabricación hasta la alineación, entrega, entrenamiento para su uso y seguimiento. El proceso puede tomar aproximadamente dos meses desde la toma de medidas, aunque los tiempos dependen de las distintas etapas de fabricación y adaptación.

La tecnología será seleccionada y personalizada de acuerdo con las necesidades de Mía Valentina, sus condiciones físicas y su nivel de actividad. El objetivo es facilitar condiciones adecuadas de estabilidad y movilidad y contribuir a que pueda participar progresivamente en actividades cotidianas como jugar, estudiar y relacionarse con otros niños.

La entrega está prevista para realizarse en Lima, Perú, a través de una ortopedia local aliada, una vez finalice el proceso que actualmente adelantan Ottobock y la Fundación Daniela Álvarez.

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“Este caso también muestra que acceder a una prótesis no significa únicamente recibir un dispositivo. Es necesario contar con un proceso que permita adaptarlo a las necesidades de cada persona y acompañar su uso”. Concluye Juan Pablo Caballero.

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Con la llegada de octubre y el incremento estacional de las lluvias en distintas regiones del país, Colombia se acerca al periodo en el que históricamente se registra el segundo pico de infecciones respiratorias agudas (IRA). La magnitud de este desafío se refleja en las más de 2,2 millones de consultas médicas por IRA registradas durante 2025 por el Instituto Nacional de Salud y que plantea un desafío que va más allá de la atención médica: ¿están preparados los espacios donde diariamente coinciden cientos o miles de personas?

Oficinas, centros comerciales, restaurantes, hoteles, instituciones educativas y sistemas de transporte comparten un reto: facilitar condiciones que contribuyan a reducir la transmisión de agentes infecciosos y permitan mantener hábitos de higiene efectivos. En estos entornos, la ventilación, la limpieza de superficies de contacto frecuente y el acceso a elementos para la higiene de manos adquieren especial relevancia.

La evidencia internacional respalda la importancia de estas medidas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) señalan que el lavado de manos puede reducir entre un 16 % y un 21 % las enfermedades respiratorias, como los resfriados. Por su parte, las recomendaciones de salud pública destacan que mejorar la ventilación ayuda a disminuir la concentración de partículas infecciosas en espacios interiores, especialmente cuando hay aglomeraciones o circulación de aire insuficiente.

El riesgo no está solo en la cantidad de personas, sino en las condiciones del espacio

La concentración de personas en lugares cerrados puede aumentar las oportunidades de exposición a virus respiratorios, particularmente cuando la ventilación es deficiente. Por eso, preparar un espacio de alta circulación exige revisar más que las rutinas habituales de aseo: también implica evaluar cómo se renueva el aire, qué tan accesibles son los puntos de higiene y con qué frecuencia se atienden las zonas de mayor uso.

“La recomendación es anticiparse a los periodos de mayor circulación respiratoria mediante una revisión de los puntos de higiene y de las necesidades operativas de cada instalación. Esto implica verificar que los dispensadores funcionen correctamente, garantizar el suministro continuo de jabón y elementos para el secado de manos, y ajustar las frecuencias de limpieza y reposición al flujo de personas. Estas medidas facilitan el acceso a la higiene y contribuyen a mantener espacios preparados para responder a las necesidades de trabajadores, clientes y visitantes”, señala Felipe Gómez, director de Negocios de Higiene Profesional en Tork Andina-Caribe.

En Colombia, este reto cobra relevancia en espacios donde la continuidad del servicio depende de una operación constante, como oficinas, establecimientos comerciales, restaurantes, hoteles y centros educativos. En estos lugares, una estrategia de prevención debe contemplar tanto las condiciones ambientales como las rutinas de limpieza y la disponibilidad permanente de insumos de higiene.

Cuatro medidas de higiene profesional para preparar los espacios ante el pico respiratorio

Ante el aumento estacional de las infecciones respiratorias, las empresas y establecimientos deben revisar sus sistemas de higiene profesional para garantizar espacios funcionales, insumos disponibles y una operación eficiente, especialmente en zonas de alta circulación.

1. Adaptar los sistemas de higiene al flujo de personas. Evaluar la capacidad y ubicación de los dispensadores de papel higiénico, toallas de mano y jabón para responder a la demanda de baños y zonas comunes. Los sistemas de dispensación controlada permiten entregar la cantidad necesaria para cada uso, reducir la manipulación del insumo restante y optimizar el consumo.

2. Garantizar la disponibilidad de jabón y elementos para el secado de manos. Revisar periódicamente los niveles de los dispensadores y establecer rutinas de reposición que eviten faltantes en los momentos de mayor afluencia. Contar con estaciones de higiene abastecidas facilita el lavado y secado de manos durante la jornada y contribuye a mantener estas prácticas.

3. Optimizar las rutinas de limpieza y mantenimiento. Identificar los baños y las zonas de mayor uso para ajustar la frecuencia de revisión, limpieza y reposición de insumos. Los sistemas de dispensación diseñados para entornos de alto tráfico pueden facilitar las tareas del personal de limpieza y contribuir a reducir los tiempos de recarga y las necesidades de almacenamiento, según la solución implementada.

4. Facilitar hábitos de higiene mediante una infraestructura adecuada. Ubicar los dispensadores en puntos accesibles, mantenerlos en buen estado y asegurar que las estaciones de lavado de manos cuenten con los elementos necesarios facilita que trabajadores, clientes y visitantes incorporen la higiene a sus rutinas. Estas condiciones deben complementarse con mensajes que promuevan el lavado correcto de manos y otros hábitos de prevención recomendados por las autoridades sanitarias.

“Los sistemas de dispensación controlada pueden contribuir tanto a la eficiencia operativa como a la gestión de los recursos. Según la solución implementada, pueden reducir el consumo de insumos entre un 35 % y un 40 % frente a métodos convencionales y disminuir hasta en un 50 % los tiempos de recambio. Estos resultados varían según el sistema y las condiciones de operación de cada instalación” explica Felipe Gómez.

La infraestructura de higiene como parte de la preparación

Además de las condiciones de ventilación y limpieza, preparar los espacios de alta circulación implica garantizar que las personas tengan acceso permanente a los elementos necesarios para la higiene de manos. Contar con dispensadores funcionales de jabón, toallas de mano y papel higiénico, así como con sistemas adecuados para el flujo de usuarios, facilita el mantenimiento de estas prácticas y contribuye a una operación más eficiente.

La planificación también permite anticipar las necesidades de cada instalación, ajustar las frecuencias de reposición y reducir los faltantes en los momentos de mayor demanda. En este sentido, los sistemas de dispensación controlada y las soluciones de higiene profesional pueden facilitar las labores del personal de limpieza, optimizar el consumo de insumos y mejorar la disponibilidad de estos elementos para trabajadores, clientes y visitantes.

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“Los espacios de alta circulación necesitan estar preparados para responder a una mayor demanda de higiene, especialmente en temporadas en las que aumentan las infecciones respiratorias. La prevención no depende de una sola medida: requiere instalaciones que funcionen, procesos de mantenimiento bien coordinados y decisiones que pongan la salud de las personas en el centro de la operación”, concluye Felipe Gómez, director de Negocios de Higiene Profesional en Tork Andina-Caribe.

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El ciclismo de alto rendimiento exige un cuidado físico riguroso, donde el consumo de proteínas resulta fundamental para la recuperación y el desarrollo muscular. Rigoberto Urán, uno de los deportistas más queridos en Colombia, conoce perfectamente esta exigencia y ahora busca llevar esa misma filosofía de bienestar al mundo de las mascotas al aliarse con Ringo.

Con el anuncio de esta unión, Rigo explica cómo funcionan los beneficios nutricionales del alimento Ringo para las mascotas y su impacto físico. Ringo tiene una alta fuente de proteína en su fórmula, que contribuye a la energía, la vitalidad y al mantenimiento muscular de los perros en su día a día.

Es una realidad que los perros, al ser mascotas que mantienen un ritmo de vida acelerado y en constante movimiento, requieren un buen nivel nutricional para compensar su desgaste diario.

Ahora bien, según la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva y el Colegio Americano de Medicina del Deporte, los atletas y personas que realizan ejercicio con regularidad, también tienen un mayor requerimiento de proteína en su cuerpo, más que la mayoría de la población. Por ello, para favorecer el crecimiento y la reparación muscular después del entrenamiento, se recomienda una ingesta de entre 1,2 y 2,0 g por kg de peso corporal al día.

Estas necesidades, tanto en personas como en nuestras mascotas, responden de alguna manera y de forma simultánea a la tendencia global actual por mantenernos saludables y al impulso del mundo fitness. Hoy en día buscamos alimentos con buen sabor que además nos beneficien a gran escala, incluyendo a todos los miembros de la familia; es pensando en ello que Rigo y Ringo hacen esta gran dupla.

Rigo ha construido una conexión cercana con las personas a través de su trayectoria, espontaneidad y manera de contar las cosas. Ringo, por su parte, acompaña a las familias en una de las responsabilidades diarias del cuidado de sus perros: alimentarlos.

Esa presencia se refleja en los resultados del estudio Brand Tracking de julio de 2026, según el cual Ringo es la marca del segmento value que alimenta a más perros en Colombia. Para la marca, esta preferencia representa tanto una muestra de confianza como una responsabilidad.

“Alimentar a tantos perros en Colombia representa una gran responsabilidad. La preferencia de las familias refleja la confianza que depositan en nuestro alimento y nos compromete a seguir trabajando por más perros mejor alimentados y cuidados en Colombia. Con Rigo queremos llevar este mensaje a más hogares y recordar que Ringo es cuidado integral al alcance de todos.”, señala Claudia Vélez, directora de mercadeo de la marca.

La campaña también retoma el compromiso de Ringo con los perros que necesitan una segunda oportunidad. En el video de la alianza, Rigo cuenta cómo la marca ha acompañado el cuidado y la alimentación de perros rescatados, y utiliza su experiencia en el deporte para acercar al público a la importancia de la nutrición.

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Así, “Rigo, el de Ringo” invita a convertir el cariño por los perros en acciones cotidianas de cuidado. Una alimentación completa y balanceada, junto con actividad física adecuada, atención veterinaria y afecto, contribuye a su bienestar. Ese es el mensaje que la marca y el deportista quieren llevar a las familias colombianas: cuidar lo que ponemos en su plato también es una forma de cuidarlos toda la vida.

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El Instituto Nacional de Cancerología conmemoró los 85 años de la Revista Colombiana de Cancerología (1941-2026), reconociendo su trayectoria como espacio de divulgación del conocimiento científico y su contribución al desarrollo de la investigación oncológica en Colombia.

La jornada reunió a investigadores, autores y editores en un diálogo sobre el pasado, presente y futuro de la revista, los desafíos de la publicación científica y la importancia del rigor y la ética editorial.

Uno de los momentos centrales fue el reconocimiento a quienes han contribuido a construir y fortalecer este legado.

Se entregaron distinciones especiales a los autores de tres investigaciones destacadas por sus niveles de consulta en la plataforma OJS:

• Supervivencia en pacientes con metástasis cerebrales tratados con radioterapia holoencefálica en el Instituto Nacional de Cancerología, el artículo más consultado de los últimos diez años, con 25.134 descargas.

• Actualización en la tamización del cáncer colorrectal, segundo artículo más consultado de la última década, con 15.623 descargas, y primero del último año, con 5.889 descargas.

• Estimaciones de incidencia y mortalidad para los cinco principales tipos de cáncer en Colombia, 2017-2021, segundo artículo más consultado del último año, con 4.935 descargas.

También se rindió un reconocimiento especial a la doctora Carolina Wiesner Ceballos, por su trayectoria editorial, y al doctor Raúl Hernando Murillo Moreno, así como a los editores asociados al Comité de Publicaciones Científicas del INC, por su compromiso con la calidad, el rigor y la continuidad de nuestras publicaciones.

Detrás de cada artículo hay investigadores que generan conocimiento y editores que contribuyen a que ese conocimiento sea riguroso, accesible y perdurable.

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“Celebramos 85 años de historia y reafirmamos nuestro compromiso con la investigación y la divulgación científica como pilares para avanzar en el control del cáncer”.

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Correr, montar bicicleta, entrenar en un gimnasio o participar en competencias deportivas se ha convertido en parte de la rutina de un número creciente de personas. Esta tendencia representa una oportunidad para mejorar la salud y el bienestar, pero también aumenta la exposición a sobrecargas y lesiones cuando la intensidad, la frecuencia o las distancias avanzan más rápido que la preparación del cuerpo.

En Colombia, cerca del 51 % de la población adulta cumple las recomendaciones de actividad física, de acuerdo con información divulgada por el Ministerio del Deporte a partir de datos del Observatorio Global de Actividad Física. Esta referencia permite dimensionar la importancia de promover hábitos de movimiento y estilos de vida saludables en el país.

El interés por el running es una de las expresiones más visibles de este fenómeno. La Media Maratón de Bogotá, uno de los eventos deportivos más masivos del país, reunió a 42.000 atletas de 44 países y de los 32 departamentos de Colombia en su edición de 2025, con recorridos de 10 y 21 kilómetros..

La tendencia trasciende las fronteras colombianas. El reporte global Year in Sport de Strava, elaborado con información de una comunidad de más de 135 millones de personas y una encuesta a más de 5.000 participantes, registró un crecimiento del 59 % en la participación en clubes de running durante 2024. La misma medición identificó un aumento del 9 % en los registros de maratones, ultramaratones y recorridos de ciclismo de 100 millas.

A medida que aumenta la práctica deportiva, también crece la exposición del cuerpo a movimientos repetitivos, impactos y cambios en la intensidad del entrenamiento. Esto ocurre especialmente entre quienes comienzan una actividad o incrementan rápidamente las distancias y las cargas sin contar con una preparación progresiva.

Una revisión sistemática y metaanálisis encontró una incidencia de 17,8 lesiones por cada 1.000 horas de carrera entre corredores principiantes, frente a 7,7 entre corredores recreativos con mayor experiencia. El dato demuestra la importancia de avanzar gradualmente, respetar los tiempos de descanso y prestar atención a las señales del cuerpo.

“El crecimiento de la actividad física es una noticia positiva, pero también nos recuerda la importancia de preparar el cuerpo y reconocer sus señales. No se trata solamente de entrenar más, sino de hacerlo de manera progresiva, con descansos adecuados y utilizando correctamente las herramientas que pueden acompañar el movimiento y la recuperación”, señala Ingrid Olivares, gerente de educación clínica de Essity.

Del deporte profesional a la práctica cotidiana

Este mayor interés por el cuidado físico también ha impulsado el conocimiento de herramientas que durante años estuvieron asociadas principalmente con los atletas de alto rendimiento. Una de ellas es el taping o vendaje deportivo, cada vez más visible entre corredores, ciclistas, personas que entrenan en gimnasios y practicantes de diferentes disciplinas.

Muchos aficionados reconocen estas cintas por haberlas visto en futbolistas durante los partidos, adheridas a zonas como hombros, rodillas, muslos o pantorrillas. Sin embargo, su uso se extiende a numerosas actividades deportivas y también puede formar parte de procesos de fisioterapia y recuperación física.

El taping reúne diferentes técnicas de vendaje aplicadas directamente sobre la piel. En el deporte se utilizan, entre otras, cintas rígidas que brindan estabilidad y cintas elásticas o kinesiológicas, diseñadas para adaptarse al movimiento sin limitar completamente el rango articular.

Estas últimas pueden utilizarse en hombros, espalda, rodillas, muslos, pantorrillas y tobillos. Dependiendo de las necesidades de cada persona y de la técnica empleada, pueden brindar soporte sensorial, acompañar el manejo de molestias musculares y favorecer la percepción y el control del movimiento.

Su aplicación debe responder a una valoración individual, especialmente cuando existe dolor persistente, inflamación o alguna lesión previa. También es importante incorporarlas dentro de una rutina que contemple calentamiento, fortalecimiento, recuperación y regulación de las cargas de entrenamiento.

Entre las alternativas de esta categoría se encuentra Leukotape® K, una cinta kinesiológica elástica desarrollada para adaptarse al movimiento natural del cuerpo. Su soporte de algodón es transpirable y repelente al agua, mientras que su adherencia permite mantenerla sobre la piel hasta por nueve días, incluso durante la ducha, frente al sudor o en condiciones de actividad física intensa. Además, su formulación no está hecha con látex de caucho natural y ha sido dermatológicamente testeada.

Recomendaciones antes de utilizar una cinta kinesiológica

• Buscar valoración profesional cuando exista dolor intenso o persistente, inflamación marcada, pérdida de fuerza, inestabilidad o dificultad para apoyar una extremidad.
• Aplicar la cinta sobre piel limpia, seca e íntegra, siguiendo la técnica y la tensión recomendadas por un kinesiólogo u otro profesional de la salud.
• Retirarla si aparece irritación, ardor, enrojecimiento importante o cualquier otra reacción cutánea.
• Entenderla como parte de un abordaje que puede incluir ajuste de cargas, descanso, movilidad, fortalecimiento y rehabilitación.

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“El aumento de la práctica deportiva abre una oportunidad para mejorar la salud, pero también exige una mayor cultura de prevención. El uso responsable de herramientas como las cintas kinesiológicas puede acompañar este proceso, siempre que forme parte de una preparación adecuada y no sustituya la atención de las señales del cuerpo”, concluye Ingrid Olivares, gerente de educación clínica de Essity.

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Ninguna fruta o verdura, por sí sola, es capaz de prevenir enfermedades o compensar una alimentación desequilibrada. Aun así, algunos alimentos se destacan por su concentración de fibra, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos y, principalmente, por contar con estudios que respaldan sus beneficios para la salud. “Por eso, la recomendación sigue siendo mantener una alimentación variada”, señala la nutricionista Fabiana Cremer García, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos consuman al menos 400 gramos (o 5 porciones) de frutas y verduras al día. Esta recomendación se basa en evidencias que relacionan un mayor consumo de estos alimentos con un menor riesgo de mortalidad y de diversas enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardiovasculares, que son la principal causa de muerte en el mundo.

“Una alimentación que incluya frutas y verduras variadas es la mejor manera de obtener vitaminas, minerales, fibra y compuestos bioactivos importantes para el organismo”, explica Fabiana.

Entre tantas opciones, algunas se destacan por contar con buena evidencia científica sobre sus beneficios. Conoce cuáles son:

1- Frutos rojos y morados

La fresa, el arándano, la mora y la frambuesa tienen en común la presencia de polifenoles, como las antocianinas, pigmentos responsables de las tonalidades de estos alimentos, que van del rojo al azul violáceo, además de otras vitaminas, minerales y fibra.

Las antocianinas han sido estudiadas principalmente por su relación con la salud cardiovascular. Una revisión sistemática y metaanálisis que reunió 44 ensayos clínicos y 15 estudios prospectivos encontró efectos favorables de las frutas ricas en antocianinas sobre algunos marcadores, como el colesterol total y la proteína C reactiva, relacionada con la inflamación.

2- Tomate

Es una de las principales fuentes de licopeno, carotenoide responsable de su color rojo y con acción antioxidante, que también ha sido ampliamente estudiado por su relación con la salud cardiovascular.

Según un análisis reciente publicado en Food & Function, que evaluó revisiones sistemáticas y metaanálisis de estudios de intervención con tomate o licopeno proveniente de los alimentos, su consumo se asoció con una reducción de la presión arterial, especialmente de la presión sistólica.

Otra particularidad del licopeno es que es liposoluble. Por eso, las preparaciones con tomate que incluyan alguna fuente de grasa, como las salsas, pueden favorecer su aprovechamiento por parte del organismo.

3- Brócoli y otras crucíferas

El brócoli, la coliflor, el repollo y las coles de Bruselas son fuentes de glucosinolatos. Durante la digestión de estos alimentos, se liberan sustancias bioactivas con acción antioxidante y capacidad para activar mecanismos naturales de desintoxicación del organismo, lo que podría estar relacionado con un menor riesgo de cáncer.

Una amplia revisión sistemática y metaanálisis publicada en Nutrition Reviews encontró asociaciones entre un mayor consumo de vegetales crucíferos y un menor riesgo de diferentes tipos de cáncer. Sin embargo, los resultados variaron según el tipo de tumor, la población estudiada y la cantidad consumida.

“Aun así, no es posible afirmar que comer brócoli ‘previene el cáncer’. Sin embargo, los resultados refuerzan el interés por estos vegetales como parte de un patrón de alimentación saludable y no como una estrategia aislada de prevención”, señala la nutricionista.

4- Vegetales de hoja verde oscura

La col rizada, la espinaca, la rúcula y otros vegetales de hoja verde oscura aportan fibra, folato, carotenoides, vitaminas y minerales, además de ser fuentes de nitrato dietario, sustancia que participa en la producción de óxido nítrico, un compuesto que ayuda a relajar los vasos sanguíneos.

Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en la revista Foods encontró una asociación entre un mayor consumo de vegetales de hoja verde y un menor riesgo de enfermedad cardiovascular en estudios observacionales. Sin embargo, los ensayos clínicos disponibles no confirmaron una mejora significativa de la presión arterial ni de la función vascular, lo que recuerda que una asociación encontrada en estudios poblacionales no siempre se traduce en un efecto comprobado cuando se evalúa de manera controlada.

Por eso, vale la pena recordar: “No se trata de consumir un único alimento para ‘ser saludable’, sino de un conjunto de hábitos que, sumados, pueden contribuir al menor riesgo observado”, refuerza la especialista.

5- Granada

Esta fruta aporta diferentes compuestos fenólicos, entre ellos las elagitaninas, que han despertado interés principalmente por sus propiedades antioxidantes y sus posibles efectos cardiovasculares.

Una revisión sistemática y metaanálisis encontró una reducción de la presión arterial sistólica y diastólica después del consumo de granada en diferentes formas. Sin embargo, hubo una gran variación entre los resultados de los estudios y los propios investigadores destacan la necesidad de contar con más trabajos de alta calidad antes de establecer conclusiones clínicas.

Por lo tanto, incluir esta fruta en la alimentación puede ser una opción interesante, pero esto no significa que deba utilizarse para “bajar la presión”.

6- Manzana y 7- Pera

Ambas frutas son fuentes de pectina, una fibra soluble, y de diferentes polifenoles, compuestos que ayudan a explicar el interés de la ciencia por esta combinación.

Una revisión sistemática y metaanálisis que reunió 22 estudios encontró, en los trabajos observacionales, una asociación entre un mayor consumo de manzana y pera y un menor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedad cerebrovascular, muerte cardiovascular y mortalidad por todas las causas. Sin embargo, en los ensayos clínicos los resultados fueron mucho más modestos: no se observaron diferencias significativas en el colesterol, la glucemia ni la presión arterial.

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“La pera y la manzana son buenos ejemplos de que no es necesario buscar únicamente alimentos costosos. Una alimentación saludable puede construirse con frutas y verduras sencillas, accesibles y consumidas regularmente”, concluye Fabiana Cremer García.

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El cáncer de mama masculino es mucho menos común que el cáncer de mama en mujeres, pero suele descubrirse más tarde: los hombres con cáncer de mama a menudo reciben el diagnóstico después de encontrarse ellos mismos un bulto en la mama. Kathryn Ruddy, M.D., oncóloga en el Centro Oncológico Integral de Mayo Clinic, explica los aspectos clave que hay que saber sobre el cáncer de mama masculino.

Síntomas del cáncer de mama masculino

Un bulto es el síntoma más común del cáncer de mama masculino, pero también puede haber secreción en el pezón o dolor en la zona de la mama. Un bulto en la mama suele ser más firme que el tejido circundante y puede tener bordes irregulares; como los hombres tienen menos tejido mamario, el bulto suele estar cerca del pezón, explica la Dra. Ruddy. Al igual que en las mujeres, el cáncer de mama más frecuente en los hombres es el carcinoma ductal.

“Dado que las pruebas de cribado del cáncer de mama, como las mamografías y los exámenes de mama, no suelen recomendarse en los hombres, por lo general son ellos mismos quienes encuentran el bulto,” dice la Dra. Ruddy. “Si los hombres notan un bulto inusual, presentan secreción en el pezón, o molestias en el pecho o la mama, deben buscar atención médica de inmediato para determinar la causa.”

El riesgo de cáncer de mama en los hombres aumenta con la edad y es más frecuente en quienes tienen antecedentes familiares de cáncer de mama, especialmente de cáncer de mama masculino, añade la Dra. Ruddy. Algunas mutaciones genéticas como BRCA1 y BRCA2 también son factores de riesgo conocidos. Quienes tienen síndrome de Klinefelter, una afección rara que se produce cuando un hombre tiene un cromosoma X adicional, también presentan un riesgo mayor.

Algunos tratamientos médicos también pueden aumentar el riesgo en los hombres, como la radioterapia de la pared torácica, que a veces se administra para tratar el linfoma. Algunas anomalías testiculares y hepáticas que afectan a los niveles hormonales también aumentan el riesgo de cáncer de mama masculino.

Estadificación del cáncer de mama masculino

En los hombres que presentan síntomas, el primer paso son las pruebas de imagen mamaria, generalmente una mamografía y un ultrasonido, a veces una resonancia magnética mamaria. Si los resultados de los exámenes y de las pruebas de imagen son preocupantes, se solicitará una biopsia, la extracción de una muestra de células mamarias para su análisis.

“El cáncer de mama en los hombres se estadifica igual que en las mujeres — del 0 al 4. Si se detecta en estadio 0 antes de que el cáncer se vuelva invasivo, casi todos los pacientes se curarán,” explica la Dra. Ruddy. “Sin embargo, si el cáncer se detecta en estadio 4, significa que se ha diseminado a otras partes del cuerpo, y por lo general puede tratarse pero no eliminarse por completo.”

Los cánceres de mama femeninos se detectan con más frecuencia en los estadios 0 y 1, mientras que una mayor proporción de los cánceres de mama masculinos se detectan en los estadios 2, 3 y 4, dice.

“Cuando se detecta en el mismo estadio, el pronóstico del cáncer de mama en un hombre no es peor que el del cáncer de mama en una mujer,” dice la Dra. Ruddy. “Sin embargo, los cánceres de mama masculinos se diagnostican con más frecuencia cuando ya han crecido bastante en la mama, se han diseminado a los ganglios linfáticos de la axila o a otras partes del cuerpo.”

Tratamiento del cáncer de mama masculino

Si a los hombres se les diagnostica un cáncer en estadio 0 a 3, la cirugía formará parte del plan de tratamiento, mientras que en el estadio 4, los tratamientos se basarán principalmente en medicamentos para combatir el cáncer en todo el cuerpo.

Para los hombres que necesitan cirugía, la mastectomía, o extirpación completa del tejido mamario, es una opción habitual. Pero algunos hombres optan por la tumorectomía — extirpación de solo una parte de la mama — en su lugar.

Las decisiones sobre quimioterapia, terapia endocrina y radioterapia en los hombres se basan, en gran medida, en la evidencia obtenida en mujeres con cáncer de mama. Sin embargo, el Consorcio de Investigación Traslacional sobre el Cáncer de Mama está inscribiendo a hombres en el ensayo ETHAN, diseñado específicamente para hombres. En el ensayo ETHAN, a los hombres a los que se les ha diagnosticado recientemente un cáncer de mama en estadio 1-3 se les asignan distintos tipos de medicamentos antiestrogénicos y de terapia dirigida para descubrir cuál es la mejor manera de reducir el tamaño del cáncer de mama masculino antes de la cirugía. Los resultados de este ensayo permitirán avanzar en el tratamiento de los pacientes con cáncer de mama masculino en el futuro.

“Como el cáncer de mama es menos común en los hombres, algunos pacientes con cáncer de mama masculino pueden sentirse aislados o incluso avergonzados por tener un cáncer que suele asociarse a las mujeres,” dice la Dra. Ruddy. “Por eso es importante que los hombres hablen con su equipo de atención médica sobre cómo se sienten y, si es posible, se pongan en contacto con otros sobrevivientes de cáncer de mama masculino en persona o a través de grupos de apoyo en línea.”

Para diagnosticar a más hombres antes de que sus cánceres crezcan y se diseminen, es importante que busquen atención médica ante cambios en la pared torácica, el pezón, las axilas o el cuello, dice la Dra. Ruddy.

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“Además, se anima a los hombres a los que se les diagnostica cáncer de mama a participar en ensayos clínicos, cuando estén disponibles, para ayudar a mejorar el tratamiento del cáncer de mama masculino,” añade. “Detectar el cáncer de modo temprano y optimizar los tratamientos basados en las evidencias permitirá lograr más curaciones.”

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El cáncer de mama es uno de los principales desafíos de salud pública en Colombia. Según las estimaciones de GLOBOCAN, de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), ese año se registraron 17.018 casos nuevos en mujeres en el país, equivalentes al 27,7 % de los nuevos diagnósticos de cáncer femenino.

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, que se conmemora cada 19 de octubre, Seguros Bolívar invita a incorporar el cuidado de la salud mamaria en la rutina y a consultar con profesionales de la salud ante cualquier cambio inusual. La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que la detección en etapas iniciales y el acceso a un tratamiento adecuado pueden mejorar las posibilidades de supervivencia.

Frente a este panorama, Seguros Bolívar hace un llamado a fortalecer los hábitos de autocuidado, consultar ante cualquier cambio en los senos y conocer las alternativas de atención disponibles.

Conocer el cuerpo y consultar a tiempo

La detección temprana y el acceso oportuno al tratamiento pueden mejorar el pronóstico de la enfermedad. La prevención comienza por reconocer los cambios del propio cuerpo, asistir a los controles médicos recomendados y consultar con profesionales de la salud ante cualquier señal de alerta.

Entre los cambios que requieren valoración médica están la aparición de masas o bultos en los senos o las axilas, variaciones en el tamaño o la forma de las mamas, hundimientos en la piel o el pezón, engrosamiento de la piel y secreciones inusuales. Estas señales no necesariamente indican cáncer, pero requieren atención médica, incluso cuando no producen dolor.

El autoexamen puede ayudar a identificar cambios, pero no reemplaza la valoración clínica ni los estudios de detección recomendados. La frecuencia y el tipo de examen, incluida la mamografía, deben definirse según la edad, los antecedentes y los factores de riesgo de cada persona, con orientación profesional.

Cinco acciones para cuidar la salud mamaria

En esta fecha, Seguros Bolívar comparte cinco recomendaciones para promover el cuidado de la salud:

• Reconocer los cambios del cuerpo: prestar atención a variaciones en los senos y las axilas.
• Consultar sobre la detección temprana: preguntar a un profesional de salud cuáles son los exámenes recomendados según la edad y los antecedentes personales y familiares.
• No aplazar la consulta: buscar valoración médica ante cualquier cambio inusual, aunque no produzca dolor.
• Adoptar hábitos saludables: realizar actividad física, mantener una alimentación equilibrada, evitar el tabaco y reducir el consumo de alcohol.
• Conocer las coberturas del seguro: revisar los servicios contratados, la red de atención y las condiciones para acceder a consultas, pruebas y tratamientos.

La detección temprana no garantiza que todos los casos puedan prevenirse ni asegura por sí sola un resultado clínico determinado. Sin embargo, identificar la enfermedad en etapas iniciales y acceder oportunamente al tratamiento puede mejorar el pronóstico.

“Hablar de prevención es recordar que el cuidado de la salud requiere información confiable, atención a los cambios del cuerpo y decisiones oportunas. También implica conocer las alternativas de atención disponibles para saber cómo acceder a ellas cuando se necesitan”, señala David Otero, Vicepresidente de Negocios de Personas y Bienestar de Seguros Bolívar.

Siempre a su lado: acompañar también es cuidar

En la prevención y cuidado del Cáncer de Mama, contar con un diagnóstico oportuno puede marcar una diferencia importante. En Seguros Bolívar, el acceso a especialistas y exámenes médicos hace parte del acompañamiento que reciben los asegurados a través de su póliza de salud. Según cifras de la compañía, más del 70% de los diagnósticos de sus pacientes, realizados a través de esta póliza, se detectan en etapas tempranas, frente al 48 % de los casos reportados a nivel nacional, de acuerdo con la Cuenta de Alto Costo.

Estos resultados resaltan la importancia de facilitar el acceso a la atención médica y de consultar a tiempo, así como el impacto de  su modelo enfocado en el diagnóstico temprano y la prevención.

Adicionalmente, Seguros Bolívar cuenta con Siempre a su lado, un programa de su Seguro de Salud que brinda acompañamiento integral a personas con enfermedades graves y a sus familias. Como parte de esta iniciativa, dispone de un programa de atención oncológica que acompaña a los pacientes desde el diagnóstico y coordina aspectos de su atención, como autorizaciones de citas o exámenes médicos, medicamentos antineoplásicos y hospitalización. A través de este programa oncológico, la compañía ha acompañado a 2.159  pacientes con cáncer.

Este acompañamiento incluye el apoyo de un equipo multidisciplinario de profesionales de la salud, seguimiento telefónico y orientación para que los pacientes y sus familias puedan afrontar el proceso con mayor tranquilidad. También contempla apoyo psicológico y espiritual, de acuerdo con las necesidades de cada persona, así como talleres educativos y redes de apoyo para familiares y cuidadores.

Según las condiciones del programa y la cobertura del seguro, la atención puede incluir hospitalización domiciliaria o en clínica y acompañamiento durante las etapas avanzadas de la enfermedad. De esta manera, Siempre a su lado busca cuidar no solo al paciente, sino también a quienes lo acompañan.

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En esta fecha, Seguros Bolívar invita a mantener el cuidado de la salud mamaria durante todo el año y recuerda que acompañar a una persona con una enfermedad grave también implica atender sus necesidades emocionales y familiares.

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La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero también puede traer cambios en la salud íntima que no siempre se conversan con naturalidad. La disminución de los niveles de estrógeno, junto con otros factores, puede favorecer síntomas urinarios como una mayor frecuencia o urgencia para orinar y las pérdidas involuntarias de orina.

Aunque estos cambios pueden presentarse durante esta etapa, no significa que las mujeres deban acostumbrarse a vivir con ellos. Reconocer los síntomas, resolver las dudas y saber cuándo consultar son pasos importantes para encontrar alternativas que permitan mantener la calidad de vida.

Las preguntas que muchas mujeres no se atreven a hacer

¿Es normal tener pequeñas pérdidas al toser, reír o hacer ejercicio? ¿Por qué ahora necesito ir al baño con mayor frecuencia? ¿Cuándo una pérdida de orina debería llevarme a consultar?

Estas son algunas de las preguntas que pueden aparecer durante la menopausia y que todavía pueden resultar difíciles de plantear. El temor a sentirse juzgada o pensar que se trata de una consecuencia inevitable de la edad puede hacer que una mujer prefiera guardar silencio.

“Durante la menopausia pueden presentarse cambios en el sistema urinario y en el suelo pélvico que favorecen síntomas como la urgencia, el aumento en la frecuencia para orinar o las pérdidas involuntarias. Sin embargo, no todas las mujeres los experimentan de la misma manera ni todas las pérdidas tienen la misma causa. Por eso, es importante hablar de estos cambios y consultar cuando empiezan a ser frecuentes, generan preocupación o interfieren con las actividades cotidianas”, explicó Felipe Restrepo, Marketing Manager North Cone, TENA.

¿Cuándo consultar y qué alternativas existen?

Una pérdida ocasional puede tener características diferentes a aquellas que se presentan con frecuencia o comienzan a modificar la rutina. Si las pérdidas son recurrentes, afectan la calidad de vida, hacen que una mujer deje de realizar actividades que disfruta o aparecen junto con otros síntomas urinarios, es recomendable buscar orientación profesional.

La valoración permite identificar las posibles causas y determinar el manejo más adecuado para cada caso. Entre las alternativas pueden encontrarse ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, cambios en determinados hábitos y otros tratamientos indicados por profesionales de salud.

Además, existen soluciones de protección que pueden acompañar a las mujeres en su día a día. TENA, marca especializada en el cuidado y manejo de la incontinencia, cuenta con productos para diferentes niveles de pérdida de orina, diseñados para brindar protección y comodidad y permitir que las mujeres continúen con actividades como trabajar, hacer ejercicio, viajar o compartir con otras personas.

Estas soluciones no reemplazan la valoración médica, pero pueden hacer parte del acompañamiento cotidiano de acuerdo con las necesidades de cada mujer.

“Hablar de salud íntima también es hablar de bienestar. Todavía existen barreras que hacen que muchas mujeres oculten síntomas o piensen que tienen que acostumbrarse a vivir con ellos. Desde Essity a través de nuestra marca TENA queremos contribuir a que estas conversaciones sean cada vez más abiertas y que las mujeres puedan encontrar información, acompañamiento y soluciones que les permitan vivir esta etapa con mayor confianza”, afirmó Restrepo.

El Día Mundial de la Menopausia, que se conmemora cada 18 de octubre, es una oportunidad para poner sobre la mesa preguntas que muchas mujeres tienen y no siempre se atreven a hacer. Informarse, consultar cuando sea necesario y conocer las alternativas disponibles puede ayudar a vivir los cambios de esta etapa con mayor tranquilidad y bienestar.

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A través de TENA y sus soluciones para el cuidado de la incontinencia, Essity busca contribuir a derribar las barreras que todavía existen alrededor de la salud íntima y promover conversaciones que permitan a las mujeres vivir cada etapa de su vida con mayor información, confianza y bienestar.

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Portar un bastón blanco no es lo mismo que saber utilizarlo como una herramienta de autonomía. Su manejo requiere aprender técnicas específicas para interpretar la información del entorno y tomar decisiones al desplazarse. En el marco del Mes Mundial de Concientización sobre la Ceguera, el Centro de Rehabilitación para Adultos Ciegos (CRAC) comparte cinco claves para comprender su función y la importancia de este aprendizaje.

El bastón blanco es una herramienta de movilidad y orientación que utilizan las personas ciegas y con baja visión para explorar el entorno mientras se desplazan. A diferencia de un bastón de apoyo, que da estabilidad al caminar, recoge información a través de su punta y de su movimiento: detecta obstáculos, cambios en el terreno y referencias del camino, lo que permite a quien lo usa anticipar lo que tiene delante y decidir cómo continuar.

El DANE identificó 1.948.332 personas con discapacidad visual en Colombia, una población que incluye tanto a personas ciegas como a quienes tienen baja visión. Para ellas, desplazarse de manera independiente es una condición para estudiar, trabajar y participar en la vida social, ámbitos en los que aún persisten brechas. Según el DANE, durante el trimestre abril a junio de 2026, la tasa global de participación laboral de las personas con discapacidad fue de 20,2 %, frente al 67,2 % de la población sin discapacidad.

“El bastón blanco no le dice a la persona por dónde caminar; le da información para que ella decida por dónde y cómo hacerlo. Por eso hablamos de autonomía y no solo de apoyo”, explica Mauricio León, terapeuta ocupacional y experto en inclusión social del CRAC.

1. Permite reconocer obstáculos y referencias del camino

Al desplazarse, el bastón permite detectar obstáculos a nivel del suelo, bordes de andenes, escalones, desniveles y cambios de textura. También ofrece referencias para orientarse, como muros, bordillos o el paso del pasto al pavimento. Esa información, combinada con los sonidos del entorno y otros sentidos, ayuda a construir una imagen mental del espacio.

Además, cumple una función de visibilidad: indica a peatones y conductores que quien lo porta tiene una discapacidad visual.

2. Cumple una función diferente a la de un bastón de apoyo

No todos los bastones cumplen la misma función. Un bastón de apoyo sirve para dar estabilidad o soporte al caminar, pero no para explorar el entorno. El bastón blanco, en cambio, es largo y liviano, y está diseñado para recoger información. Existen también bastones blancos con franjas rojas, que identifican a las personas con sordoceguera, y el bastón verde, que han adoptado algunas personas con baja visión para simbolizar su discapacidad.

3. Su manejo requiere técnicas y tiene límites

Su manejo se basa en técnicas como el barrido de lado a lado, que se coordina con el paso para revisar el camino, y el deslizamiento, que permite seguir una superficie o una pared. También implica saber cómo detectar escaleras, cruzar una calle, abordar el transporte público y desplazarse por espacios desconocidos.

Incluso con una buena técnica, el bastón tiene límites, como los obstáculos a la altura del cuerpo o de la cabeza, que se complementan con otras estrategias de orientación.

4. El aprendizaje se adapta a las rutinas y objetivos de cada persona

En el CRAC, el aprendizaje del uso del bastón hace parte de los procesos de rehabilitación y de orientación y movilidad, donde cada persona desarrolla las habilidades que necesita según su condición visual, sus rutinas y sus objetivos.

El proceso incluye desde el manejo básico de la herramienta hasta el desplazamiento autónomo en entornos cotidianos como la calle, el barrio o el lugar de trabajo.

5. La autonomía requiere interpretar la información y practicar

Portar el bastón no garantiza autonomía. Para que sea una herramienta de autonomía, la persona debe aprender a interpretar lo que este le informa y a aplicar las técnicas en situaciones reales.

“Una persona puede tener el bastón en la mano y aun así sentirse insegura, porque no ha aprendido a interpretar lo que este le informa. Cuando practica la técnica, aprende a orientarse y gana confianza, el bastón deja de ser un objeto y se convierte en una herramienta de independencia”, agrega León.

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Quien aprende a usar el bastón blanco de manera adecuada gana seguridad para moverse, independencia en su día a día y confianza para participar en su entorno. En el Mes Mundial de Concientización sobre la Ceguera, el CRAC invita a ver el bastón blanco con otros ojos: no da autonomía por sí solo, pero la hace posible cuando una persona aprende a leer lo que el camino le dice.

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