¿Estás buscando una experiencia deportiva única en Bogotá que combine bienestar físico y mental? El evento Yoga & Run 10K es mucho más que una carrera: es una oportunidad para corredores que desean mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y vivir una jornada de conexión mente-cuerpo.
¿Por qué combinar yoga con running?
Cada vez más corredores incorporan el yoga a sus entrenamientos por sus múltiples beneficios. Esta práctica milenaria potencia el rendimiento en carreras como una 10K en Bogotá, y ayuda a mantener el cuerpo fuerte, flexible y enfocado.
Beneficios clave de combinar yoga y running:
Mayor flexibilidad y movilidad: El yoga estira músculos tensos y libera articulaciones, mejorando la zancada y la postura del corredor.
Prevención de lesiones: Al fortalecer músculos estabilizadores, el riesgo de lesiones típicas del running disminuye.
Mejor respiración: El control de la respiración (pranayama) se traduce en una mayor resistencia durante las carreras.
Fortaleza mental y reducción del estrés: A través de la meditación, el yoga entrena la mente para concentrarse mejor durante una carrera y afrontar momentos de fatiga.
Desarrollo muscular equilibrado: El yoga trabaja todo el cuerpo, evitando desequilibrios que afectan el rendimiento deportivo.
Yoga & Run 10K: Un evento diferente en Bogotá
El próximo 4 de mayo de 2025, en el corazón del Parque Simón Bolívar, se vivirá una experiencia deportiva sin precedentes. El evento Yoga & Run 10K inicia con una carrera de 10 kilómetros diseñada para todos los niveles, y finaliza con una sesión de yoga guiada de 90 minutos y meditación especial para runners.
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Fecha: Domingo, 4 de mayo de 2025 Lugar: Parque Simón Bolívar, Bogotá Inscripciones abiertas: www.vchallenges.co
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